Kom gymmen bij “Meer Bewegen Voor Ouderen”

Regelmatig bewegen helpt om fit en vitaal te blijven. Het houdt je spieren soepel, verbetert je balans en verkleint de kans op vallen. Daarnaast zorgt samen bewegen voor gezelligheid en een beter gevoel. Je beweegt op een manier die bij je past. Er zijn zowel staande lessen als zittende lessen, zodat iedereen veilig en prettig kan meedoen. De oefeningen worden altijd aangepast aan de mogelijkheden. Heb je wat minder kracht in de benen of maak je gebruik van een rollator? Dan is zittend bewegen een fijne manier om aan je conditie te werken. Voel je je zekerder en wil je wat actiever bewegen? Dan kan je deelnemen aan de staande lessen. Iedereen is welkom, zowel dames als heren. Kom langs en ervaar hoe goed bewegen kan voelen!

Kom eens kijken in De Atlas (Johan Mauritsstraat 34) op donderdag van 10.00 – 10.45 uur – sta-stoel-fit of op de vrijdag van 13.30 – 14.15 uur – stoelfit. Of kom naar Huis van de Wijk ‘De Hoekstee’ (Mercatorweg 50) op de dinsdag van 09.00 – 09.45 uur – sta-stoel-fit, 10.00 – 10.45 uur – stoelfit of 11.00 – 11.45 uur – sta-stoel-fit. Aanmelden voor een proefles of inschrijven is verplicht en kan via 06 – 161 445 14 of contact@welzijnopdehoek.nl.