Leef en Beweeg – training
Merk je dat je veel thuis zit en toe bent aan meer energie, rust. Wil je minder stress ervaren, weer in beweging komen en een positieve draai in je leven? Dan is de gratis training Leef en Beweeg misschien precies wat je zoekt. Tijdens deze training werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl. Je krijgt praktische tips over voeding en gezond leven én gaat actief bewegen. Zo leer je niet alleen wat goed voor je is, maar vooral hoe je dit volhoudt in je dagelijks leven.
De training is speciaal voor mensen tussen de 30 en 60 jaar die merken dat ze veel thuis zitten en toe zijn aan een nieuwe uitdaging. Gedurende tien weken werken je stap voor stap aan een gezondere leefstijl, met daarnaast twee persoonlijke gesprekken voor extra begeleiding en verdieping.
Elke bijeenkomst bestaat uit een combinatie van theorie en praktijk: één uur aandacht voor gezonde voeding en leefstijl, gevolgd door één uur actief bewegen. Hierdoor leer je niet alleen wat je kan kunnen veranderen, maar vooral ook hoe je dit kan volhouden in het dagelijks leven.
De training vindt plaats op donderdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur in De Hoekstee. De data zijn: 21 en 28 mei, 4, 11, 18 en 25 juni en 2, 9, 16 en 23 juli. Deelname is gratis. Aanmelden of meer informatie? Neem contact op via 06 – 532 620 26 (Desiree) of 06 – 06 – 4999 1334 (Frédérique) of contact@welzijnopdehoek.nl.
