Voorkom vallen!

Een val kan grote gevolgen hebben. Gelukkig kunt u zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen. Bent u 55 jaar of ouder en bent u het afgelopen jaar gevallen, bent u bezorgd om te vallen of merkt u dat bewegen, lopen of uw balans lastiger wordt? Kom dan naar de gratis Val Niet-bijeenkomst.

Tijdens de bijeenkomst doen de fysiotherapeut, diëtist en coördinator valpreventie een aantal eenvoudige testen. Zo krijgt u inzicht in uw persoonlijke valrisico en hoort u wat u zelf kunt doen om vallen te voorkomen.

De bijeenkomst is gratis en geheel vrijblijvend. Heeft u een verhoogd valrisico? Dan kijken we samen welke vervolgstap bij u past.

Informatiebijeenkomst Val Niet

Datum : Maandag 28-09-2026
Tijd : 11.00 – 12.30 uur
Locatie : De Hoekstee

of

Datum : Dinsdag 06-10-2026
Tijd : 13.30 – 15.00 uur
Locatie : De Hoekstee

Aanmelden via 06 – 184 330 81 of contact@welzijnopdehoek.nl

Training Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM)

TOM duurt 14 weken. U beweegt twee keer per week een uur onder
begeleiding van de fysiotherapeut, krijgt persoonlijk voedingsadvies van de diëtist en neemt deel aan zes gezellige lunchmomenten. Ook krijgt u
praktische tips van gastsprekers, zoals een apotheker, ergotherapeut,
pedicure en optimetrist.

Training Meer Bewegen Minder Vallen (MBMV)

MBMV duurt 9 weken en bestaat uit één bijeenkomst per week. Tijdens iedere bijeenkomst gaat u een uur bewegen. Ook bij MBMV krijgt u informatie van verschillende gastsprekers, zoals een apotheker, ergotherapeut, pedicure en optimetrist. Zij komen tijdens de eigen training of tijdens een gezamenlijke bijeenkomst verschillende onderwerpen rondom valpreventie toelichten.